Codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu to absolutna podstawa i świetny grunt pod rozwój fizyczny i psychiczny dziecka, które w ten sposób uczy się, że ruch na świeżym powietrzu to naturalny element ludzkiego życia, dobrego samopoczucia i zdrowia. Pomysłów na spacer z dzieckiem jest wiele-zależy to od twórczego wysiłku opiekunów i rodziców. Bardzo ważna jest przemiana konwencji zwykłego spaceru każdorazowo w przygodę, połączoną z jakimś zadaniem. Możemy iść na podwórko lub nad jeziorko sprawdzić czy zamarzła woda, nakarmić kaczki, nakarmić ptaki, zobaczyć czy na podwórku są inne dzieci. Jeśli w pobliżu jest park, skwer lub choćby kilka drzew, możemy obserwować ich zachowanie na wietrze, powymyślać imiona drzewom, nazywać ich kształty, wymyślać historie i opowiadania, przytulać się do drzew. Czasem zabawa z mamą i tatą zwykłym patykiem czy gałęzią w przestrzeni poza domem, przyniesie dziecku o wiele większą radość niż najdroższa upragniona zabawka. Dlaczego? Bo dziecko czuje się w centrum uwagi tych, na których miłości najbardziej mu zależy – mamy i taty. Dorośli zawsze powinni pamiętać, że to, co najbardziej uszczęśliwia małe dzieci to POŚWIĘCONY IM CZAS I UWAGA, szczera, oddana, ukierunkowana tylko i wyłącznie na potrzeby dziecka. Dziecko, które jest wdrożone do codziennego wychodzenia z domu, jest świetnie przygotowane do czynnego wypoczynku, do ruchu, a tym samy jest mniej narażone na siedzący tryb życia i uzależnienie od gier komputerowych. Jednocześnie  jest bardziej zainteresowane światem zewnętrznym, w którym przyjdzie mu w przyszłości żyć i dobrze radzić w swojej codzienności.